ヨガ クラス
令和元年9月6日よりスタート
<ジュニア>
「体力、筋力、バランス力アップ」
日常生活では使う筋肉が限られています。成長期は一生の体作りの基本でもあります。
一生の土台作りをします。
「姿勢改善」
猫背、巻き肩、側湾症やヘルニア。筋力をあげていくことで体に負担なく自力で整体をします。
<シニア>
「筋力アップ」
年齢とともにもろくなる骨。骨に一番近いところの筋力をあげていくことでいつまででも若々しく姿勢美人になります。
「膝痛、腰痛、肩こり」
痛みには必ず意味がある。体の使い方の原因を探してし、自重で筋肉を育てていくことで、整体します。
「病中病後のケア・ストレスケア」
体に不調があると心身も塞ぎ込みがちに。病気の8割はストレスに原因があると言われています。ストレスに対してタフになりストレスフリーな生活に。
<ヤングミドル>女性の環境の変化、生活スタイルが大きく変わることが多い時期です。自分自身に自信を持って、心地よく過ごすために、カウンセリングしながら心と身体からアプローチします。
「ホルモンバランス調整・不妊・月経トラブル（PMS）・自律神経・ストレス」
呼吸法や体に心地よく意識を向けて動くことで、ストレスに強いメンタルと身体を作ります。
「肌のハリツヤ・エイジングケア・内臓の活力」
表面的な上塗りの美ではなく、内側からの美を。薬や高い化粧品には頼らず、自分の力を引き出します。
「体型維持・体力低下」
身体に負担なく、怪我をしないようにその方にあったアプローチで筋力をあげていきます。
